Paseos por la Habana

Cuba posee un clima humedo y caluroso, que resulta mas dificil de soportar por las personas acostumbradas a temperaturas frias que a un clima caluroso y seco. Las temperaturas permanecen altas incluso por la noche y, por tanto, se suda mucho. En general, esto significa que necesitara mayores reservas de agua y sal, puesto que una falta de ambas puede provocar un agotamiento por calor. La fatiga, los dolores de cabeza y las nauseas son sintomas de deshidratacion y deben tratarse con reposo y bebiendo mucho agua, preferiblemente con sal. Si se suda poco y la temperatura corporal aumenta podria darse un golpe de calor, tambien conocido como insolacion y puede ser fatal; en tal caso es necesario un tratamiento medico de urgencia.

Un trastorno de la piel causado por los climas calurosos es el salpullido, formado por granitos o ronchas, que puede prevenirse duchándose con frecuencia, manteniéndose limpio y seco, y vistiendo prendas de algodón. Puede tratarse con loción de calamina y se debe evitar aplicar protector solar o crema en las zonas afectadas.

Al exponerse al sol deben tomarse todas las precauciones logicas; la mas importante es evitar las exposiciones prolongadas. El factor de protección solar dara una idea de cuanto tiempo se debe permanecerla sol, pero el 15 es el recomendado como minimo si se trata de una exposición prolongada. Fuera de los hoteles y de las tiendas en dolares sera dificil encontrar cremas de protección, por tanto se han de llevar algunas en el equipaje antes de dirigirse a zonas poco visitadas. Si la piel se quema demasiado hay que aplicarse loción de calamina en las zonas afectadas o en los casos mas graves un antiseptico suave.